Hur mycket av din personliga och professionella potential går förlorad på grund av att du lider av social ångest / scenskräck och därför undviker att uttrycka dig verbalt på möten, utbildningar, högtider eller avhåller dig från att delta i sociala och vardagliga sammanhang?
Att träna i gradvis exponering med hjälp av tekniker kring fokus och närvaro genom mindfulness samt acceptans har visat sig väl fungerande för social ångest/fobi där ett undvikandebeteende (flykt) har utvecklats för att slippa ångest i situationer där man känner sig bedömd eller granskad. I detta forum ges tillfälle att kunna träna i trygga men verkliga situationer.
Detta är inte en kurs för presentationsteknik (även om det kan komma naturligt vartefter man övar), utan riktar sig helt och hållet till personer med uttalad ångest / fobi för att uttrycka sig verbalt i olika – såväl stora- som små sammanhang. Det kan gälla allt från att presentera sig själv som att hålla tal på ett bröllop eller en presentation på sin arbetsplats / skola.
Under kursen förekommer inga obehagliga “överraskningar”. Du kan vara helt trygg i alla övningar!
Inga förkunskaper krävs för att delta!
Kursen omfattar en enskild introduktionsträff (Individuell terapi, 45 minuter) följt av en helg:
Fredag 18.00 – 20.00
Lördag och söndag: 10.00 – 16:00
Kostnaden är 9 700 kr. På fakturan / kvittot står det “presentationsteknik”.